【第3回】姿勢が崩れる理由と改善法
姿勢について考えるとき、よく出てくるのが「なぜ姿勢が崩れてしまうのか？」という疑問です。
フラットトラックでは、ただ形を真似するだけでは安定しません。
大事なのは、どこを基準に体を使っているかです。
今日はその部分を、自分の経験も含めて話します。
姿勢が崩れると何が起きるか
姿勢が崩れている状態は、バランスが取れていない状態です。
そのまま走るとコントロールが難しくなるのはもちろんですが、
一番のリスクは、転倒したときに受け身が取りにくいことです。
体がうまく反応できず、ケガにつながる可能性も高くなる。
姿勢は、速く走るためだけではなく、自分を守るためのものでもあります。
自分も間違っていた姿勢
昔の自分は、バイクが傾けば体も同じように傾けていました。
バイクと同じ方向、同じ角度。
一見自然に見えますが、この状態だとコントロールの余裕がなくなります。
体まで傾いてしまうと、修正するための“基準”がなくなる。
体はあくまで、バイクをコントロールするための基準であるべきです。
姿勢改善で一番意識すること
よく伝えているのが、「自分は分度器だと思うこと」です。
自分は常にまっすぐ。
バイクを左右に傾ける。
つまり、バイクの真上に乗る感覚です。
体が垂直に保たれることで、タイヤの状態やグリップも感じ取りやすくなります。
この意識だけで、フォームは大きく変わります。
子供と大人で違うポイント
姿勢の直し方は、年齢によって変わります。
子供の場合は、バイクのパワーに体が引っ張られやすい。
そのためまずは、バイクをコントロールする感覚から身につけていきます。
一方で大人は、無意識にバイクを体で押さえつけようとする傾向があります。
バイクの動きに歯向かう形になり、結果として不安定になりやすい。
だからこそ大人には、**「力を抜くこと」**を強く意識してもらいます。
スクールで最初に見るポイント
スクールで最初に確認するのは、上半身の姿勢です。
上半身が整うと、自然と下半身も安定してきます。
姿勢は全体のバランスですが、修正は上から整えることが多いです。
まとめ
・姿勢は安全にも直結する
・バイクと同じ角度にならない
・体はまっすぐを基準にする
・子供と大人でアプローチが違う
姿勢は見た目ではなく、“基準をどこに置くか”です。
ここが整うと、走りも安定してきます。
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今回の内容は、スクールでも実際にお伝えしているポイントです。
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4月スケジュール
4月5日
はじめてのフラットダート（初心者向け）
4月4日 / 4月26日
M’S CLUB RIDING SCHOOL（中級〜上級者向け）
詳細・ご予約はホームページよりご確認ください。
